Darmprobleme im Wettkampf sind kein neues Phänomen

Die wohl berühmtesten Darmmomente sind Paula Radcliffe, die 2005 beim London-Marathon vor laufenden Kameras am Straßenrand ihren Darm entleerte, dann weitermachte und trotzdem gewann oder der Schwede Mikael Ekvall. Dieser lief 2008 den Göteborg-Halbmarathon zu Ende, obwohl er sich in seine Hose entleert hatte. Die Geschichte wiederholt sich also: Der Körper streikt, die Öffentlichkeit lacht.

Doch jetzt mal Hand auf dem Darm: wieso passiert das (so oft) und auch bei Profis? Die Forschung spricht vom exercise-induced gastrointestinal syndrome. Ein systematischer Review von Costa und Kolleg:innen (2017) nennt Störungen der Integrität und Funktion des Magen-Darm-Trakts eine häufige Begleiterscheinung anstrengender körperlicher Belastung. Nach Costas eigener Zusammenfassung steigt das Risiko mit zunehmender Intensität und Dauer, Hitze verschärft es zusätzlich. Ein Darm, der unter Wettkampfbedingungen Probleme macht, ist damit kein Zeichen von Schwäche, sondern Physiologie. Warum es in Peking konkret passiert ist, wissen wir von außen nicht, und darüber sollten wir auch nicht spekulieren.

Erstens: Wie der Darm Wettkampfstress abfedert, entscheidet sich im Alltag

Wettkampfstress trifft den Darm, das lässt sich nicht wegtrainieren. Wer am Renntag zum ersten Mal ein neues Gel, eine neue Kombination oder eine ungewohnte Ballaststoffmenge ausprobiert, testet an der ungünstigsten Stelle. Ich gehe davon aus, dass das in Profifällen auch gar nicht das Problem war.

Heißt aber auch: entscheidend für einen stressresistenten Darm, vor allem auch im durchdachten Profibereich, ist also nicht (nur), was rund um den Wettkampftag passiert, sondern vor allem auch, welche Strategie im Alltag gefahren wird. Ein entspannter Darm profitiert von regelmäßigen Mahlzeiten, einer Ernährung, an die der Verdauungstrakt gewöhnt ist und im Optimalfall natürlich einer darmfreundlichen Sporternährung, denn ein gesunder Darm, ist ein stressresistenterer Darm! Und natürlich spielen auch weitere Faktoren eine Rolle, wie ausreichend Schlaf und der allgemeine Umgang mit Stress.

Das ist der Teil, den wir beeinflussen können, und er wird in der Berichterstattung über solche Vorfälle fast nie erwähnt. Stattdessen bleibt die Pointe hängen.

Zweitens: Aufgeben scheint keine Option zu sein

Die Athletin kommentierte den Vorfall später mit dem Satz “A win is a win”. Man kann das als Stärke lesen. Man kann darin aber auch ein System erkennen, in dem Aufgeben als Scheitern gilt und Gesundheit hinter dem Ergebnis rangiert. Ob und welches gesundheitliche Risiko in diesem Fall bestand, lässt sich von außen nicht beurteilen. Genau deshalb braucht es klare Regeln, die nicht davon abhängen, wie viel Willenskraft jemand im Adrenalinrausch aufbringt.

Und hier liegt der strukturelle Kern: Der Veranstalter räumt selbst ein, dass seine Abläufe für genau solche Situationen unklar waren. Wer entscheidet, ob jemand weiterläuft? Wer schützt die Athletin, wer schützt die anderen Teilnehmenden? Eine Sportart, die schnell wächst, muss diese Fragen beantworten, bevor sie im Netz beantwortet werden.

Der Sport ist großartig, der Optimierungswahn drumherum gefährlich

HYROX hat vielen Menschen einen Zugang zu Wettkampf und Training verschafft, und das ist gut so. Problematisch wird es, wenn Durchhalten um jeden Preis zum Ideal wird. Wenn schon Profis so weit gehen, wie geht es dann Hobbysportler*innen, die sich an Zeiten, Vergleichen und Social-Media-Bildern messen?

Ein Ausstieg ist keine Niederlage, sondern manchmal die klügste Entscheidung des Tages. Es hilft, vor dem Wettkampf festzulegen, bei welchen Beschwerden man aussteigt, statt das im Tunnel zu entscheiden. Wer regelmäßig Verdauungsprobleme beim Sport hat, sollte das ärztlich abklären lassen und nicht mit Durchhalteparolen überspielen. Vor allem, wenn er*sie andere bei ihrer Ausübung des Sports beeinträchtigt.

Was wir aus Peking mitnehmen sollten

Hinter dem Gossip stehen zwei Strukturen: ein Darm, dessen Belastbarkeit im Alltag aufgebaut wird, und eine Wettkampfkultur, in der Aufgeben kaum vorgesehen ist. Über beides lohnt es sich zu reden, über die Athletin nicht.

Bild bearbeitet mit Canva | Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von KI (Claude) erstellt und auf Basis der genannten Quellen redaktionell ausgearbeitet.

Mein Gedanken zum Ereignis als YouTube-Short:

Quellen

Costa, R. J. S. (2017, 31. Juli). Does endurance exercise affect gut health? Monash University. https://www.monashfodmap.com/blog/does-endurance-exercise-affect-gut

Costa, R. J. S., Snipe, R. M. J., Kitic, C. M., & Gibson, P. R. (2017). Systematic review: Exercise-induced gastrointestinal syndrome: Implications for health and intestinal disease. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 46(3), 246-265.

Hüsser, N. (2026, 14. September). Hyrox in Peking: Athletin kotet sich ein und läuft weiter. blue News. https://www.bluewin.ch/de/news/athletin-kotet-sich-bei-hyrox-rennen-ein-und-laeuft-trotzdem-weiter-li.3599033