Energieaufnahme und Makronährstoffe: Die Basis für vegane Sporternährung
Für vegane Sportler*innen ist die richtige Energiezufuhr das A und O, um im Training und Wettkampf Höchstleistungen zu bringen. Gerade im Sport kann eine pflanzliche Ernährung dabei helfen, fit und leistungsstark zu bleiben – aber nur, wenn der Energiebedarf gedeckt ist. In diesem Beitrag erhältst Du einen Überblick, wie du die wichtigsten Makronährstoffe clever kombinierst…