Vegane Sporternährung auf Dauer? Was Studien wirklich sagen und was nur Trainer-Meinung ist
Dein Trainer hat es gesagt, vielleicht nicht zum ersten Mal: Vegan geht auf Dauer nicht, irgendwann fehlt dir was. Kein Fleisch, keine Kraft. Und du? Du glaubst ihm halb. Es klingt ja auch erstmal plausibel, wenn es jemand mit Trainingserfahrung so bestimmt sagt. Aber Bauchgefühl und Studienlage sind zwei verschiedene Dinge. Schauen wir uns an,…