Nur auf die Proteinzufuhr zu achten, reicht nicht! Das erzählen dir aber die wenigsten
In der veganen Sporternährung wird das Thema „Protein“ oft zum Dreh- und Angelpunkt gemacht und ja, Proteine sind wichtig. Aber: Wer denkt, dass damit schon alles abgedeckt ist, macht es sich zu einfach. Denn Muskelaufbau, Regeneration und Leistungsfähigkeit hängen von deutlich mehr Faktoren ab als nur der täglichen Menge an Eiweiß. In diesem Beitrag beleuchte…