„Trink Milch, sie stärkt die Knochen!“ – Ein Satz, den du sicher schon oft gehört hast. Aber ist Kuhmilch wirklich die ultimative Calciumquelle? Oder steckt dahinter einfach cleveres Marketing?
In der neuen Folge von Darf’s ein bisschen Chemie sein? nehme ich Mineralstoffe und Spurenelemente genauer unter die Lupe. Du lernst:
- Welche Funktionen Mineralstoffe im Körper übernehmen – von Muskeln bis Nervensystem
- Warum die Calciumquelle Kuhmilch eigentlich ein Marketinggag ist
- Wie du deinen Mineralstoffbedarf auch mit veganer Ernährung abdeckst
- Was du als Sportler*in bei der Mineralstoffversorgung besonders beachten solltest
Egal ob vegan oder nicht. In dieser Folge ist für alle etwas dabei!
Dir hat die Podcastfolge gefallen und du möchtest Dir mehr Wissen rund um das Thema Veganismus, Sport und Ernährung aneignen? Dann ist mein Programm Vegane Sporternährung für alle genau das Richtige für dich. Vereinbare jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch für meine 1:1 Ernährungsberatung. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir deine sportlichen Ziele optimal mit einer veganen Ernährung unterstützen können.
Bild bearbeitet mit: Canva | Erstellung des Beitrags mit Unterstützung von ChatGPT 4o
