Ernährung vor dem Training

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Oder vielleicht doch nicht? Gerade im Sport wird das Frühstück gerne mal weggelassen: weil morgens der Hunger fehlt, Intervallfasten angesagt ist oder nüchternes Training vermeintliche Vorteile verspricht. Aber welchen Einfluss hat das tatsächlich auf deine Performance? Genau darum geht es in der neuen Folge von „AnneLysiert – vegane…