Teil zwei und drei der fünfteiligen Webinarreihe im Herbst und Winter 2025 Vegane Sporternährung wirkt – aber nur, wenn sie ganzheitlich gedacht wird. Genau deshalb setze ich in meiner fünfteiligen Webinar-Reihe auf Themen, die oft unterschätzt werden, aber entscheidend für Fortschritt, Wohlbefinden und Regeneration sind. Die Teile zwei und drei drehen sich um zwei essenzielle…
Am 25. November 2024 hatte ich die Ehre, einen Vortrag beim UniSport Wuppertal zu halten – diesmal zum spannenden Thema „Optimierungspotenziale im Sport“. Der Fokus lag darauf, den Teilnehmenden einen ganzheitlichen Einblick in die verschiedenen Ansätze zur Verbesserung der sportlichen Performance zu geben. Themen im Fokus: Von ergogenen Substanzen bis hin zum Schlaf Ein zentraler…
Rote Bete, insbesondere in Form von Rote-Bete-Saft, wird zunehmend als Nahrungsergänzungsmittel im Sport betrachtet. Dies liegt am hohen Nitratgehalt der roten Bete, der die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) im Körper fördert. NO kann die Durchblutung verbessern, den Sauerstofftransport erhöhen und die Muskelarbeit optimieren. Doch erfährt man diesen positiven Effekt wirklich durch die Einnahme von roter…
