Hast du das Gefühl, dass deine vegane Ernährung dich im Sport optimal unterstützt? Oder spürst du manchmal: Irgendwas läuft da nicht ganz rund, vielleicht beim Thema Energie, Regeneration oder Verdauung? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für deinen persönlichen Darm-Check. Die Startanalyse – dein erster Schritt zur individuellen Optimierung Mit der neuen Startanalyse findest du…
Wenig Energie, Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Blähbauch nach, vor oder während dem Training und du fragst dich ständig: „Mach ich das eigentlich richtig? Fühlt sich gar nicht so an“ Wenn du vegan lebst, sportlich aktiv bist und dich dabei mehr durchkämpfst als durchpowerst, dann ist es Zeit für eine Veränderung. Eine, die dich wirklich weiterbringt. Denn…
Teil zwei und drei der fünfteiligen Webinarreihe im Herbst und Winter 2025 Vegane Sporternährung wirkt – aber nur, wenn sie ganzheitlich gedacht wird. Genau deshalb setze ich in meiner fünfteiligen Webinar-Reihe auf Themen, die oft unterschätzt werden, aber entscheidend für Fortschritt, Wohlbefinden und Regeneration sind. Die Teile zwei und drei drehen sich um zwei essenzielle…
Du möchtest wissen, wie vegane Sporternährung wirklich funktioniert – ohne Mythos, ohne Dogma und vor allem ohne Verwirrung? Dann ist AnneLysiert genau das Richtige für dich. Meine neue kostenlose Webinarreihe liefert wissenschaftlich fundiertes Wissen, klare Empfehlungen und praxisnahe Tipps für alle, die pflanzlich(er) essen und sportlich aktiv sind – egal ob im Kraft-, Ausdauer- oder…
Viele kennen mich von Instagram, wo ich regelmäßig Einblicke in die Welt der veganen Sporternährung gebe. Doch mein Engagement endet nicht online – ich bin ebenso regelmäßig als Referentin und Workshopleiterin live vor Ort aktiv. Bildung und Austausch vor Ort Besonders freut es mich, an Volkshochschulen im Rhein-Main-Gebiet (u. a. in Frankfurt, Wiesbaden und Mainz)…
Du ernährst dich größtenteils pflanzlich, treibst Sport – aber dein Bauch spielt nicht mit?Dann wird es Zeit für einen Neuanfang: Ich suche zwei Testkund*innen für mein neues 6-wöchiges 1:1 Coaching „Darm im Takt“ – ein ganzheitliches Coaching für mehr Leichtigkeit, Energie und ein besseres Bauchgefühl. „Darm im Takt“ – was steckt dahinter? Das Coaching richtet…
Wie stellt man sich jemanden vor, der Veganer*innen in Sachen Sporternährung berät? Vielleicht mit einem Abschluss in Ernährungswissenschaften? Oder mit einem sportlichen Background? Beides trifft in meinem Fall nicht ganz zu – und doch bin ich hier gelandet. Mein Name ist Anne Mayer und ich promoviere aktuell in Chemie an der Goethe-Universität Frankfurt. Aber auf…
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Leistung, besserer Regeneration und langfristiger Gesundheit. Doch welche Ernährungsstrategie passt am besten zu dir? Genau dafür habe ich vier umfassende Ernährungsguides entwickelt – kostenlos und wissenschaftlich fundiert! Finde den passenden Guide für dich: Startanalyse – Erkenne deine Optimierungspotentiale – Erfahre, wo du stehst und wie du deine…
Heute startet der Veganuary 2025! Veganuary ist hierbei ein Wortspiel aus vegan und january– eine Bewegung, die ursprünglich ins Leben gerufen wurde, um Menschen weltweit für die vegane Ernährung zu sensibilisieren. Ich finde, das ist eine großartige Sache! Aber warum dabei aufhören? Dieses Jahr heben wir den Veganuary gemeinsam auf das nächste Level: Weg von…
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und es ist Zeit, innezuhalten, zurückzublicken und Dankbarkeit zu zeigen – für all die Menschen, die sich für eine bewusste, pflanzliche Ernährung entschieden haben und Teil dieser wunderbaren Community sind. Ich wünsche euch und euren Liebsten von Herzen frohe Weihnachten und eine besinnliche Zeit voller Genuss, Ruhe und…
