Am 21.02. durfte ich erneut einen Workshop zum Thema vegane Ernährung im Alltag an der vhs Wiesbaden geben und ich habe mich riesig über die Einladung gefreut und dass der Kurs zustande gekommen ist. Besonders schön war wieder die Atmosphäre: eine unglaublich offene, interessierte und engagierte Gruppe. Genau solche Workshops machen meine Arbeit so wertvoll….
MOVE. FUEL. FOCUS. – mein ganz eigener Workshop. Eigene Räume, eigenes Buchungssystem, 100% Verantwortung bei mir. Als ich letztes Jahr anfing, den Workshop zu planen, da war ich mir noch nicht bewusst, wie viel Verantwortung das mit sich bringen würde. Auch allgemein in meinem kleinen Dynamic Movement Studio Bodyweight Fitness Ffm. Ich habe nochmal ein…
Vorsätze sind gut – ein System ist besser. Genau das bietet dir der Workshop MOVE. FUEL. FOCUS. in meinem Studio in Frankfurt: Ein durchdachtes, dreistündiges Programm, das Bewegung, Ernährung und mentale Klarheit vereint. Alltagstauglich, praxisnah und persönlich. Am 31. Januar 2026 hast du die Chance, deinen Körper neu auszurichten, deine sportliche Energie gezielt zu nutzen…
Ich freue mich riesig, euch mitteilen zu können, dass ich in der aktuellen Ausgabe (03|2025) des Welt Vegan Magazins mit einem eigenen Artikel vertreten bin! Thema meines Beitrags: Makro- und Mikronährstoffe in der veganen Sporternährung. Perfekt also für einen ersten, strukturierten Überblick in Sachen vegane Sporternährung. Ab sofort ist das Magazin sowohl online als auch…
Am 1. November 2025 durfte ich einen ganz besonderen Workshop an der VHS Wiesbaden halten: Vegane Ernährung im Alltag. Gemeinsam mit einer tollen Gruppe sehr motivierter und offener Teilnehmer*innen ging es um alltagstaugliche, gesunde und bedarfsdeckende pflanzlichen Ernährung. Anders als bei meinen Sporternährungsworkshops, die sehr Theorie lastig sind, lebte dieser Workshop vor allem vom Austausch…
Teil zwei und drei der fünfteiligen Webinarreihe im Herbst und Winter 2025 Vegane Sporternährung wirkt – aber nur, wenn sie ganzheitlich gedacht wird. Genau deshalb setze ich in meiner fünfteiligen Webinar-Reihe auf Themen, die oft unterschätzt werden, aber entscheidend für Fortschritt, Wohlbefinden und Regeneration sind. Die Teile zwei und drei drehen sich um zwei essenzielle…
Du möchtest wissen, wie vegane Sporternährung wirklich funktioniert – ohne Mythos, ohne Dogma und vor allem ohne Verwirrung? Dann ist AnneLysiert genau das Richtige für dich. Meine neue kostenlose Webinarreihe liefert wissenschaftlich fundiertes Wissen, klare Empfehlungen und praxisnahe Tipps für alle, die pflanzlich(er) essen und sportlich aktiv sind – egal ob im Kraft-, Ausdauer- oder…
Viele kennen mich von Instagram, wo ich regelmäßig Einblicke in die Welt der veganen Sporternährung gebe. Doch mein Engagement endet nicht online – ich bin ebenso regelmäßig als Referentin und Workshopleiterin live vor Ort aktiv. Bildung und Austausch vor Ort Besonders freut es mich, an Volkshochschulen im Rhein-Main-Gebiet (u. a. in Frankfurt, Wiesbaden und Mainz)…
Vegan leben und Sport treiben – oder einfach neugierig auf das Thema sein? Bei meinem letzten Workshop an der vhs Frankfurt zeigte sich wieder einmal, wie vielseitig die Motivation und das Wissen der Teilnehmenden sein kann. Es war ein inspirierender Workshop, geprägt von einem regen Austausch, vielen Fragen und einer offenen, wertschätzenden Atmosphäre. Interesse statt…
Am 13. Mai hatte ich das Vergnügen, einen Workshop für Übungsleiter*innen im Rahmen der B-Lizenz-Ausbildung des DJK-Sportverband in zu leiten (Ansprechperson Adrian Wirtz DJK Trier). Dieser Workshop war für mich aber nicht nur besonders, weil er mich in meine alte Heimat Karlsruhe verschlug, sondern auch, weil es um Sporternährung im Breitensport ging – diesmal ganz…
