Wie starte ich leistungsstark und alltagstauglich in die vegane Sporternährung? Diese Frage stand im Zentrum meiner ersten kostenlosen 7-Tage-Challenge „Startklar Vegan“, die vom 22. bis 28. April 2025 auf Discord stattfand – mit großartiger Resonanz und viel positivem Feedback aus der Community. Praxisnah, kompakt und wissenschaftlich fundiert Ziel der Challenge war es, Menschen einen einfachen…
Am Samstag, den 25. Januar 2025, fand erneut mein Workshop zur veganen Sporternährung an der vhs statt (Neuer Termin: 17.05.2025). Dieses Mal war es eine besonders spannende Runde, denn die Teilnehmenden hatten ein starkes Interesse an den theoretischen Grundlagen von Sporternährung und Veganismus. Dadurch ergab sich ein intensiver Austausch – und ein Schwerpunkt, den ich…
Am 25. November 2024 hatte ich die Ehre, einen Vortrag beim UniSport Wuppertal zu halten – diesmal zum spannenden Thema „Optimierungspotenziale im Sport“. Der Fokus lag darauf, den Teilnehmenden einen ganzheitlichen Einblick in die verschiedenen Ansätze zur Verbesserung der sportlichen Performance zu geben. Themen im Fokus: Von ergogenen Substanzen bis hin zum Schlaf Ein zentraler…
Am 19. Juni 2024 durfte ich beim UniSport Wuppertal einen Vortrag zum Thema „Vegane Ernährung im Sport“ halten. Mit diesem Thema wollte ich vor allem die theoretischen Hintergründe und Zusammenhänge aufzeigen, wie eine vegane Ernährungsweise die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst und welche Aspekte dabei besonders beachtet werden müssen. Fokus auf Makronährstoffe Ein zentraler Teil meines Vortrags…
Am 20. April 2024 hatte ich das Vergnügen, bei der VHS Frankfurt schon zum zweiten Mal den Workshop „Einführung in die vegane Sporternährung“ zu leiten. Das Ziel des Workshops war es, die theoretischen Grundlagen der veganen Ernährung im Sport zu vermitteln und diese durch praktische Anwendungen, wie die Berechnung des Energiebedarfs, zu ergänzen. Theorie: Was…
Im Rahmen des Ernährungsmonats März durfte ich beim Hochschulsport Frankfurt meinen Workshop „Einführung in die vegane Sporternährung“ halten. Diese Veranstaltung bot die perfekte Gelegenheit, Studierenden und Sportinteressierten das Thema vegane Ernährung im sportlichen Kontext näherzubringen. Es war eine inspirierende Erfahrung, die Theorie und Praxis dieser Ernährungsweise erstmals in diesem Rahmen zu vermitteln. Ernährung trifft Sport:…
Am 13. Januar 2024 durfte ich meinen Workshop „Einführung in die vegane Sporternährung“ beim Schnuppertag Gesundheit der VHS Frankfurt vorstellen. Diese Veranstaltung war eine großartige Gelegenheit, den Teilnehmer*innen einen ersten Einblick in das Thema zu geben und Interesse an meinem Workshop zu wecken. Interaktive Einblicke: Fragen und Vorurteile Um die Grundlagen der veganen Sporternährung anschaulich…
Am 4. November 2023 hatte ich die spannende Gelegenheit, meinen Workshop „Einführung in die vegane Sporternährung“ zum allerersten Mal zu präsentieren – und das bei der VHS Frankfurt. Es war ein besonderes Erlebnis, die Premiere dieses Formats vor einer engagierten Gruppe von Teilnehmer*innen zu halten, die großes Interesse an der veganen Ernährung und deren Bedeutung…
Im März 2023 hatte ich die besondere Gelegenheit, im Rahmen des Ernährungsmonats beim Hochschulsport Frankfurt meinen Vortrag „Einführung in die vegane Sporternährung“ zu halten. Es war das erste Mal, dass ich diesen Vortrag präsentierte, und ich freue mich, die Teilnehmer*innen auf eine spannende Reise durch die Grundlagen der veganen Ernährung im Sport mitgenommen zu haben….
