Vitamine sind winzig, aber ihre Wirkung ist enorm! In der neuesten Folge von Darf’s ein bisschen Chemie sein? werfen wir einen Blick in die Biochemie dieser lebenswichtigen Mikronährstoffe ein. Was macht Vitamine chemisch so besonders? Warum sind sie für Sportler*innen unverzichtbar? Und wie beeinflussen sie Regeneration, Leistungsfähigkeit und den Energiestoffwechsel?
Highlights der Folge:
- Warum Sportler*innen besonders auf ihre Vitaminversorgung achten sollten
- Fokus auf Vitamin C, B3, B6, D und E – ihre Funktionen, ihre Bedeutung für Training & Regeneration und wie sie wirken
- Außerdem: wusstest Du, dass Vitamin D eigentlich gar nicht so richtig ein Vitamin ist?
Du willst wissen, wie deine sportliche Leistung durch die ideale Zufuhr von Vitaminen optimiert werden kann? Dann höre jetzt rein!
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Bild bearbeitet mit: Canva | Erstellung des Beitrags mit Unterstützung von ChatGPT 4o
