Wann hast du dir das letzte Mal etwas geschenkt?Etwas, das nicht im Einkaufswagen für andere gelandet ist. Kein Kompromiss. Kein Muss. Sondern ein Geschenk von dir – an dich. Gerade jetzt, wo überall Jahresrückblicke laufen und Geschenkelisten geschrieben werden, ist ein Moment der Stille oft das Wertvollste. Um zu spüren, was du eigentlich brauchst. Vielleicht…
Wettkampfgewicht und meine ganz persönlichen Erfahrungen damit. Darum geht es in Folge 6 meines Sporternährungspodcast „AnneLysiert vegane Sporternährung“: Zur Folge „Wettkampfgewicht ohne Hungern – geht das?“ auf Spotify Fit & vegan ohne Bauchstress – Onlinekurs startet am 15.12.2025 Bevor ich dir aber erzähle, worum es in meiner neuen Podcastfolge geht, hier eine wichtige Info:Am 15….
Wenig Energie, Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Blähbauch nach, vor oder während dem Training und du fragst dich ständig: „Mach ich das eigentlich richtig? Fühlt sich gar nicht so an“ Wenn du vegan lebst, sportlich aktiv bist und dich dabei mehr durchkämpfst als durchpowerst, dann ist es Zeit für eine Veränderung. Eine, die dich wirklich weiterbringt. Denn…
Von Beschwerden zu Balance – dank darmfreundlicher, veganer Sporternährung Raquel hat getanzt – trotz Blähbauch.Lange dachte sie: „Das gehört halt dazu, wenn man sich vegan ernährt und viel trainiert.“ Doch nach nur zwei Wochen im Coaching war klar:Es geht auch anders. Viel besser sogar. Was sich für Raquel verändert hat Raquels Weg war keine Zauberei,…
Wie stellt man sich jemanden vor, der Veganer*innen in Sachen Sporternährung berät? Vielleicht mit einem Abschluss in Ernährungswissenschaften? Oder mit einem sportlichen Background? Beides trifft in meinem Fall nicht ganz zu – und doch bin ich hier gelandet. Mein Name ist Anne Mayer und ich promoviere aktuell in Chemie an der Goethe-Universität Frankfurt. Aber auf…
Seit heute ist nun erstmals eine 1:1 Ernährungsberatung bei mir online buchbar. Durch dieses Angebot hast Du die Möglichkeit, eine pfanzliche Ernährungsweise zu entwickeln, die perfekt auf Deine sportlichen Ambitionen und individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist – egal ob Du Muskeln aufbauen, Deine Ausdauer verbessern oder einfach gesünder leben möchtest. Was erwartet Dich im 1:1 Coaching?…
Du hast Fragen zum Onlinekurs? Hier sind die Antworten zu den am häufigsten gestellten Fragen! Für wen ist der Onlinekurs? Der Onlinekurs ist für alle, die sich für Sporternährung im Allgemeinen interessieren und im Speziellen für eine pflanzenbasierte Sporternährung. Du musst aber nicht vegan sein, um etwas im Onlinekurs zu lernen. Wir werden viele allgemeine…
