Eine neue Folge meines Podcasts Darf’s ein bisschen Chemie sein? ist online – und diesmal dreht sich alles um den Säure-Basen-Haushalt! In dieser Episode erkläre ich, wie dein Körper den pH-Wert stabil hält und welche Rolle dieser Prozess für deine Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit spielt.
Spannende Einblicke in den Säure-Basen-Haushalt
Der Säure-Basen-Haushalt ist ein komplexes, aber faszinierendes Thema. In der Folge erfährst du:
- Wie der Bicarbonat-Puffer funktioniert und warum er so wichtig für die Aufrechterhaltung eines stabilen pH-Werts ist.
- Warum Sport deinen Säure-Basen-Haushalt beeinflusst und wie du ihn mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst.
- Ob und inwiefern Methoden wie Basenfasten wirklich sinnvoll sind.
Praktische Tipps für deine Ernährung
In der Folge teile ich außerdem auch konkrete Tipps für eine Ernährung, die deinen Säure-Basen-Haushalt unterstützt. Dazu gehören:
- Natriumbicarbonat (Backpulver): Wie du es gezielt für bessere sportliche Leistung nutzen kannst.
- Basische Lebensmittel: Beispiele wie grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse, die dich bei der Regeneration unterstützen.
- Antioxidantienreiche Lebensmittel: Warum Beeren, Zitrusfrüchte und Co. nicht nur lecker, sondern auch gesund sind.
Höre jetzt rein!
Du willst mehr über den Säure-Basen-Haushalt erfahren und praktische Ernährungstipps mitnehmen? Dann höre dir jetzt die neue Folge #21: Säure-Basen-Haushalt und Basenfasten – Quatsch oder wirksam? an und entdecke, wie du deinen Körper dabei unterstützen kannst, die Balance zu halten.
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Bild bearbeitet mit: Canva | Erstellung des Beitrags mit Unterstützung von ChatGPT 4o
