Was passiert, wenn sich Chemie, Ernährung und persönliche Erfahrung treffen? In der allerersten Folge meines neuen Podcasts AnneLysiert vegane Sporternährung nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: vom ersten vegetarischen Versuch über den Zero-Waste-Lifestyle bis hin zur veganen Sporternährungsberaterin – mit Gummibärchen im Trainingsrucksack und einer klaren Message: Stark sein ist kein Zufall.
🎧 Hier geht’s direkt zur Folge:
Folge 1: Meine vegane Ernährungsjourney: weg von Dogmen, hin zu Performance
Jeden zweiten Mittwoch gibt es eine neue Folge!
Von Fleischwurst zu Hafermilch: Mein Einstieg in die pflanzliche Ernährung
In dieser ersten Folge erzähle ich, wie ich von vegetarisch zu Fleischesserin zu vegan kam, warum ich trotz Fleischkonsum einmal einen Eisenmangel hatte und wieso Glaubenssätze mich lange von guter Performance abgehalten haben.
Du erfährst, wie ich vegane Sporternährung für mich neu gedacht habe – mit genug Energie, genügend Kohlenhydraten (ja, auch mal Gummibärchen. Viele Gummibärchen) und ohne Lebensmittel zu verteufeln.
Ich spreche offen über Wettkampfgewicht, Muskelaufbau, mentale Hürden und warum „gut essen, gut fühlen“ für Training und Alltag der Gamechanger ist.
Diese Folge ist für dich, wenn…
- du dich für vegane (Sport-)Ernährung interessierst
- du denkst, du müsstest weniger essen, um fitter zu sein
- du mit Verdauungsproblemen kämpfst
- du Inspiration suchst, wie man Ernährung und Sport nachhaltig kombiniert
Also höre rein in Folge 1: Meine vegane Ernährungsjourney: weg von Dogmen, hin zu Performance – würde mich sehr freuen! 💚
Shownotes:
💬 Du hast Interesse an einem Coaching oder Onlinekurs, aber weißt nicht, was zu dir passt? Dann mache gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch aus und wir schauen zusammen, was zu dir passen könnte
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🔗 Weitere Infos und Impressum: www.veganesporternaehrung.de
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Bild bearbeitet mit: Canva | Erstellung des Beitrags mit Unterstützung von ChatGPT 4o
