Anne Mayer - Anne Mayer – Expertin für vegane Sporternährung

Ein bunt angerichteter veganer Teller mit mariniertem Tofu, frischen Limettenscheiben, Babyspinat, Karottenstreifen, Kirschtomaten und Sesam-Crackern, daneben kleine Schälchen mit Salz, Pfeffer und Koriandersamen sowie Besteck auf einer Leinenserviette.

Am 21.02. durfte ich erneut einen Workshop zum Thema vegane Ernährung im Alltag an der vhs Wiesbaden geben und ich …

Athletische Frau in schwarzer Sportkleidung hält eine seitliche Plank-Position vor neutralem Hintergrund, mit klar definierter Bauch- und Rumpfmuskulatur, Fokus auf Körperspannung und Fitness

Was, wenn dein Traumkörper dein größtes Darmproblem ist?

Anne MayerUpdated on 26/02/202626/02/2026Leave a Comment8 min read

Restrictive Eating, Low Energy Availability und Darmgesundheit: Was die Wissenschaft wirklich zeigt Ein definierter Körper. Sichtbare Bauchmuskeln. Ein niedriger Körperfettanteil.Für …

Sportlerin steht beim Laufen auf einem Hügel im Sonnenuntergang, nach vorne gebeugt mit den Händen auf den Knien abgestützt, während eine grafische Darstellung eines schmerzenden Darms im Bauchbereich eingeblendet ist; im Hintergrund ist eine Stadt unscharf zu sehen

Darmgesundheit Vegane Sporternährung

Darmprobleme im Sport: Warum du sie nicht einfach akzeptieren solltest

Anne MayerUpdated on 20/02/202620/02/2026Leave a Comment3 min read

Willst du wirklich zulassen, dass deine Darmprobleme deine Leidenschaft kaputt machen? In meiner Beratung war noch niemand ohne Darmprobleme. Natürlich …

Ein Ausschnitt aus einem englischen Wörterbuch zeigt den Begriff „responsibility“, wobei die Silbentrennung „re·spon·si·bil·i·ty“ gelb markiert ist. Darunter beginnt die Definition des Begriffs. In der rechten unteren Ecke ist ein kleines Brokkoli-Symbol.

AnneLysiert vegane Sporternährung

Selbstverantwortung als Schlüssel im Coaching

Anne MayerUpdated on 18/02/202618/02/2026Leave a Comment2 min read

Jetzt anhören: Klartext: Ich hab Coachings abgelehnt und es war richtig so. Was, wenn der eigentliche Erfolgsfaktor im Ernährungscoaching gar …

Eine Frau in Sportkleidung lächelt in die Kamera. Neben ihr steht ein stilisiertes Symbol für Künstliche Intelligenz (AI), dargestellt durch bunte, ineinander verschlungene Ringe mit dem Schriftzug „AI“ in der Mitte. Dazwischen steht „vs.“, was auf einen Vergleich zwischen Mensch und Künstlicher Intelligenz hinweist. Der Hintergrund ist hellgrün. In der rechten unteren Ecke ist ein kleines Brokkoli-Symbol.

AnneLysiert vegane Sporternährung

Brauchen wir noch Coaches oder reicht jetzt KI?

Anne MayerUpdated on 04/02/202604/02/2026Leave a Comment1 min read

Kann Künstliche Intelligenz wirklich Coaching ersetzen? In der neuen Folge von AnneLysiert – der vegane Sporternährungspodcast geht es genau um …

Frau in Sportkleidung streckt sich mit einem Gymnastikball über dem Kopf, daneben eine bunte Bowl mit frischen Zutaten wie Gurke, Edamame, Radieschen und Sprossen auf hellgrünem Hintergrund, darüber der Schriftzug "MOVE. FUEL. FOCUS."

Workshops und Vorträge

Mein erster, ganz eigener Workshop! Das war MOVE. FUEL. FOCUS.

Anne MayerUpdated on 03/02/202603/02/2026Leave a Comment2 min read

MOVE. FUEL. FOCUS. – mein ganz eigener Workshop. Eigene Räume, eigenes Buchungssystem, 100% Verantwortung bei mir. Als ich letztes Jahr …

Schalen und Schüsseln mit verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln wie Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Haferflocken, Chiasamen, Buchweizen und Getreide, stilvoll auf einem hellen Holztisch arrangiert, fotografiert aus der Vogelperspektive.

Vegane Sporternährung

Nur auf die Proteinzufuhr zu achten, reicht nicht! Das erzählen dir aber die wenigsten

Anne Mayer 30/01/202629/01/2026Leave a Comment3 min read

In der veganen Sporternährung wird das Thema „Protein“ oft zum Dreh- und Angelpunkt gemacht und ja, Proteine sind wichtig. Aber: …

Zwei sportlich gekleidete Frauen joggen lachend nebeneinander auf einem von Bäumen gesäumten Weg in herbstlicher Atmosphäre. Die Sonne scheint durch das Laub, wodurch eine warme, einladende Stimmung entsteht.

Darmgesundheit Vegane Sporternährung

Runner’s Trot: Wenn Laufen zur Toiletten-Schnitzeljagd wird

Anne MayerUpdated on 23/01/202623/01/2026Leave a Comment4 min read

Hintergründe, Ursachen und deine Strategie gegen den plötzlichen Stuhldrang beim Laufen. Plötzlicher Stuhldrang mitten im Lauf? Unangenehm, aber keine Seltenheit. …