In der veganen Sporternährung wird das Thema „Protein“ oft zum Dreh- und Angelpunkt gemacht und ja, Proteine sind wichtig. Aber: …
Runner’s Trot: Wenn Laufen zur Toiletten-Schnitzeljagd wird
Hintergründe, Ursachen und deine Strategie gegen den plötzlichen Stuhldrang beim Laufen. Plötzlicher Stuhldrang mitten im Lauf? Unangenehm, aber keine Seltenheit. …
Heißhunger ist kein Zeichen von Schwäche – sondern oft ein Hilferuf deines Körpers
🎧 Neue Podcastfolge online:„Heißhunger ist kein Disziplinproblem – sondern oft ein Zeichen, dass du zu wenig isst“👉 Jetzt anhören auf …
MOVE. FUEL. FOCUS. – Starte mit Energie und Struktur ins neue Jahr
Vorsätze sind gut – ein System ist besser. Genau das bietet dir der Workshop MOVE. FUEL. FOCUS. in meinem Studio …
Startanalyse: Wie gut passt deine vegane Ernährung wirklich zu dir?
Hast du das Gefühl, dass deine vegane Ernährung dich im Sport optimal unterstützt? Oder spürst du manchmal: Irgendwas läuft da …
Perfekte Sporternährung ist ein Mythos – warum pragmatische Lösungen oft die besseren sind
🎧 Neue Podcastfolge: Perfekte Sporternährung ist ein Mythos – warum unperfekt dich weiter bringt & 3 einfache Start-Tipps In dieser …
Was hat dein Darm mit Alzheimer und Parkinson zu tun?
Wie können dein Darm und dessen Bewohner Einfluss auf dein Gehirn nehmen, bis hin zu neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer oder …
Schenk dir selbst das, was du wirklich brauchst
Wann hast du dir das letzte Mal etwas geschenkt?Etwas, das nicht im Einkaufswagen für andere gelandet ist. Kein Kompromiss. Kein …
Wettkampfgewicht ohne Hungern – geht das? Mein ehrlicher Rückblick auf die Matte
Wettkampfgewicht und meine ganz persönlichen Erfahrungen damit. Darum geht es in Folge 6 meines Sporternährungspodcast „AnneLysiert vegane Sporternährung“: Zur Folge …
Mein Artikel im Welt Vegan Magazin – jetzt erhältlich!
Ich freue mich riesig, euch mitteilen zu können, dass ich in der aktuellen Ausgabe (03|2025) des Welt Vegan Magazins mit …