Wettkampfgewicht und meine ganz persönlichen Erfahrungen damit. Darum geht es in Folge 6 meines Sporternährungspodcast „AnneLysiert vegane Sporternährung“: Zur Folge „Wettkampfgewicht ohne Hungern – geht das?“ auf Spotify
Fit & vegan ohne Bauchstress – Onlinekurs startet am 15.12.2025
Bevor ich dir aber erzähle, worum es in meiner neuen Podcastfolge geht, hier eine wichtige Info:
Am 15. Dezember öffnet mein neuer Onlinekurs „Fit & vegan ohne Bauchstress“ offiziell seine Türen und das nun für alle, die nicht auf der Warteliste standen. Die Plätze sind limitiert auf maximal sechs Teilnehmende. Perfekt also für alle, die sich enge Betreuung, individuelle Beratung und eine starke Community wünschen.
Du bekommst:
- 6 Wochen Live-Begleitung (anstatt nur Selbstlernmodule)
- Zugang zu einem 24/7 Live-Chat
- Individuelle Antworten auf deine Fragen
- Weiteren Zugriff auf alle Inhalte für ganze 6 Monate
💡 Wenn du also sportlich ambitioniert bist, vegan lebst und dir endlich Struktur und Bauchwohlgefühl in deiner Ernährung wünschst, dann sichere dir ab dem 15.12. deinen Platz.
Mach dir selbst ein Weihnachtsgeschenk – mit einem Kurs, der dich wirklich weiterbringt.
Ein Kampfgewicht, das Kraft kostet? Meine Geschichte hinter der Matte
„Leichter sein, um schneller zu sein. Aber zu welchem Preis?“ – Diese Frage hat mich 2024 mehr beschäftigt, als mir lieb war. In der sechsten Folge meines Podcasts AnneLysiert teile ich zum ersten Mal offen meine persönliche Geschichte rund um meine Kickbox-Wettkämpfe und die Ernährung, die mich dorthin und auch wieder davon weggebracht hat.
Es geht um den Druck, ein bestimmtes Gewicht zu halten, die Panik vor der Waage, aber auch um echte Learnings, wie man es heute besser machen kann. Ohne zu hungern, ohne die Gesundheit zu gefährden.
Was dich in der Folge erwartet:
- Warum ich trotz Fachwissen anfangs viele Fehler gemacht habe
- Wie sich meine Ernährung und mein Körpergefühl durch die Wettkampfvorbereitung verändert haben
- Die Schattenseiten von Gewichtsklassen im (Amateur-)Kampfsport
- Welche Strategien für ein gesünderes Weight Cutting wirklich funktionieren
- Und: Warum ich heute ganz anders mit dem Thema umgehe und es auch meinen Coachees so weitergebe
Jetzt Folge 6 anhören – „Wettkampfgewicht ohne Hungern – geht das?“
Coaching oder Kurs – was passt besser zu dir?
Wenn du dich selbst in der Folge wiedererkennst und sagst: „Ich will das anders angehen – gesund, vegan und leistungsorientiert“, dann hast du jetzt zwei Möglichkeiten:
🥦 1:1 Coaching mit mir
Exklusiv und individuell. Schreib mir eine Mail – wir schauen gemeinsam, ob es menschlich passt.
📚 Onlinekurs „Fit und vegan ohne Bauchstress“
Ab dem 15.12. buchbar (klicke hier). Ideal, wenn du Struktur willst, aber lieber in einer kleinen Gruppe lernst.
Bild bearbeitet mit: Canva | Erstellung des Beitrags mit Unterstützung von ChatGPT 4o
